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　　邦度卫生健壮委今天召开消息公布会，先容季节骨气与健壮相闭情景一个 b一个 3人个人换着玩，并答记者问。会上，中邦中医科学院西苑病院主任医师董邦菊先容，春天养肝护肝的要害是要适应春季阳气升发的特质四人轮换。

　　董邦菊称，起初要调剂作息时光，从冬天的早睡晚起慢慢过渡到春天的早睡早起。早睡可能包管肝胆经的气血充满，这对肝的代谢和修复是万分紧张的。早起可能伸展身体的阳气。

　　其次要调剂饮食构造，要从适应冬季闭藏的滋补饮食慢慢过渡到以适宜春季升发的平淡饮食为主。饮食的品种要足够，以适宜春天新陈代谢加疾的心理需求。同时，宜食用极少促阳气升发的食品，好比韭菜、香菜、葱姜蒜等。

　　结尾要调剂激情，激情躁急会导致怒气上炎，激情下降会导致肝气郁结。于是连结愉悦的心思，有助于肝气的条达舒畅。

　　董邦菊夸大，春寒料峭，乍暖还寒，固然阳气入手升发，但还不足强，于是做好“春捂”至极紧张，避免过早地省略衣物。